大抵我是6年前開始夜跑的，原因很簡單，就是太胖了。當時上個三層都覺得喘，自己都忍受不了自己了，于是下定決心跑步減肥。怎么說大學時候自己也是足球隊的人啊。必須改變了！剛開始跑的時候，跑200米都是要死要活的，但給自己定了死目標：走也要走完3圈。于是，在一個月過后，自己可以慢慢跑5圈了。說來也怪，跑步這玩意會上癮，現在如果超過一個星期沒跑步，心理身體都會覺得不舒服，即使不跑，也要出去走上個把小時，方才覺得可以安心入睡。

　　夜跑6年，自己進步蠻明顯，體重降了30多斤，體檢時候顯示身體各項指標都恢復正常，尤其是心肺功能比沒跑步之前增強了。在習慣了夜跑5.6公里之后，鼓起勇氣參加了好幾次的10公里比賽，最好成績跑到了72分鐘上下。這成績沒啥亮眼的，但也能讓自己滿意了。最遠一次跑步距離到了18公里多，接近了半馬。

　　夜跑多了，給自己生活的改變遠遠大于身體的改變。跑步其實是一件挺枯燥的事情，同樣的動作一直在重復，著實沒有新鮮感。自己將跑步堅持了6年的時間，沒有一點毅力是堅持不下來的，這一點我都挺佩服我自己的。跑步同時又是一件很孤獨的事情，我沒有參加任何的跑團，都是自己孤身一人跑在自己的路上，陪伴我的只有音樂和夜晚的星空。沒有人會給你制定目標，也沒有人在你身旁鼓勵，一旦邁出了前進的腳步，跑多少距離完全取決于你的堅持。所以我也不太喜歡跑圈就是這個道理，一圈圈地繞，心理疲勞遠大于身體疲勞。夜跑在路上，總有不同的人，總有新的景色映入眼眶，而且你內心總會有一個聲音響起：堅持一下，我一定可以跑到那個地方的。

　　現代都市人平日工作里都挺忙的，很難給自己一個獨處的時間，而夜跑則剛好提供這樣的機會。帶上耳機，這1個小時時間就是完全屬于自己的，可以將白天里繁雜的思緒在腦海中重新過濾一遍。沒有人打擾，你的內心會非常平靜，那個時候自己作出的判斷也會更加理性，更加得當。我習慣邊跑邊思考應對工作的方法，想想這個問題應該怎么處理，除了A方案還有沒有B方案，一場夜跑下來，往往都能權衡出最為恰當的方案。每每想到處理事情的好方法，夜跑歸來后都迫不及待地立刻落實，在夜色中享受這獨特的歡喜。

　　跑步就和人生一樣，永遠不知道前面什么情況，有時天晴有時雨，你只能不斷往前跑，才知道前面有什么風景，遇到什么風景，就享受什么樣的風景。這么詩情畫意的夜晚，用奔跑來丈量自己的青春，做到了別人以為你不可能做到的事，滿足感從腳趾頭一直蔓延到了頭發梢。

　　跑步，說到底，就是為了遇見更好的自己。

　　（作者為體育評論專欄作家）